پیاده‌روی برای سلامتی؛ سرعت قدم‌ها هم اهمیت دارد؟
در یک مطالعهٔ مشاهده‌ای، هم قدم‌های کمتر با سرعت بیشتر و هم قدم‌های بیشتر با سرعت کمتر با خطر پایین‌تر مرگ زودرس ارتباط داشتند.
دانشگاه موناش در ۹ سپتامبر ۲۰۲۶ نتایج بررسی ۶۴٬۷۴۳ نفر از شرکت‌کنندگان بانک زیستی بریتانیا را منتشر کرد. پژوهشگران با داده‌های یک هفته مچ‌بند فعالیت، تعداد و سرعت قدم‌ها را ثبت کردند و وضعیت شرکت‌کنندگان را حدود هشت سال دنبال کردند.
پژوهشگران در افرادی با کمتر از ۵۰۰۰ قدم روزانه و سرعت بیشتر، و نیز در کسانی با ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم و سرعت کمتر، ارتباطی با خطر پایین‌تر مرگ زودرس دیدند. یافته‌ها نشان می‌دهند الگوهای متفاوتی از پیاده‌روی ارزش بررسی دارند.
این مطالعه مشاهده‌ای بود. نتیجهٔ آن نشان نمی‌دهد تغییر سرعت یا تعداد قدم‌ها به‌تنهایی باعث کاهش خطر می‌شود و هدف یکسانی برای همه تعیین نمی‌کند.
گزارش فارسی این خبر با کمک هوش مصنوعی و فقط بر اساس اطلاعات منتشرشده در منبع تهیه شده است.